健康ブログ
2020.04.16

笑う門には福来たる 

身体や心を元気にする簡単な方法は、「笑顔」をつくることです。

 

笑顔のパワーって、すごいんです。

 

なんで笑顔になったら、カラダやココロが元気になるのか?

 

それは脳が活性化するからです。

 

そうなると、不安や痛み、かゆみなどを鎮める仕組みが活発に働くようになります。

 

おもしろいことがないのに笑って効果あるの?って、思う人もいると思います。

 

それが効果があるんです。

 

おもしろいことがなくても、笑顔を作れば脳は活性化するんです。

 

笑顔の作り方ですが、

口に割り箸をくわえているイメージで、口角をイーンって、20秒ほど上げてください。

 

それだけです(笑)

 

笑顔の筋トレです。

僕は大切な筋トレやと思います。

 

人がいるときにやると恥ずかしいと思うので、ぜひ一人のときにやってください(笑)

 

「笑顔」になると、たったそれだけで、周りの人も嬉しくなります。

 

暗闇を照らすのは「懐中電灯」。

人の心を照らすのは「笑顔」です。

 

自分も周りも元気になるいい方法やと思います。

 

僕も心がけていきます。

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございます。

田中 裕貴

 

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