健康ブログ

偽物の自然にもリラックス効果がある

あるてらすの田中です。

自然が体にいいということは、知っている方も多いと思います。でも、なかなか自然の中に行けないしなーっ思う方も多いと思います。

 

簡単に暮らしに取り入れることができて、なおかつ効果があるのは、「自然音」と「自然画像」になります。

 

 

川にせせらぎや、木々を吹き抜ける風の音、

雄大な森林の映像、波が押し寄せる海の光景など

これをデジタルなもので見るのでも効果があります。

 

ある実験で、学生に難解な数学の問題を解かせた後に、自然の写真を5分見たグループとそうでないグループで、自律神経を計測しました。

 

すると、自然の写真を5分見たグループは、副交感神経が2倍働き、心拍数が優位に低下していました。

 

偽物でもそんなに効果があるの⁈とびっくりです。

 

自律神経に問題のある方やアトピー、アレルギーの方は、自然というものを意識してもらい、まずは自然の音を聞いたり、写真の画像を見てみてはいかがでしょうか?

 

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●イベント情報●

自然治癒力と珈琲のおはなし会

1月30日(水)14:00〜16:00

会場:あるてらす
大阪市中央区博労町4-6-17 第三丸米ビル513号

http://e-enaruterasu.jp/access.html

「心斎橋駅」3番出口より徒歩5分
詳細は、Facebookのイベントページをご覧ください。

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