健康ブログ

肩こりになりやすい人の体質

こんにちは、あるてらすの田中です。

肩こりで困っている人って多いです。20代の人でもけっこぉいます。

首・肩こりって、だるいなぁーとかだけでなく、根本的な身体の回復力を下げてしまっているんです。

なので首・肩こりは、健康力の低下の1つの目安になります。

首・肩がなぜこるのかというと、神経が過剰に興奮しているからなんです。

シンプルに言うと、身体が緊張しやすいってことになります。

この緊張しやすい体質がさまざまな問題を起こしてきます。

池内先生は、これをイケイケ体質と呼んでいます。

緊張って、一般的には

人前で話すときであったり、

怒られているときであったり、

試合前であったり、

そんなイメージやと思います。

でも、イケイケ体質になっている方は、

食事をしていても、

テレビを見ていても

人と楽しく話していても、

無意識下で、緊張しています。

なので、肩こりになりやすい人は、何もやっていなくてもこります。

「昨日パソコンやってないのに」

とか

「昨日は、家でゴロゴロしてたのに」

とか

「何にもこるようなことやってないんやけどなぁ」

とか

言っていても、こってしまいます。

無意識レベルで、神経を多量に使っているからなんです。

神経を使わんでいいとこでも使ってしまんです。

この無意識の緊張をほぐす方法は・・・

 

 

足を使う

 

のが有効です。

スクワット

歩行

ジョギング

坂道を歩く

登山

お相撲さん体操 など

足は無意識にコントロールさせる脳への神経伝達が多いので、リラックスに適しています。

頭や手ばっかりでなく、足をつかっていきましょう!

 

ほんで、力ぬいていきましょう♪

———————————————————

●あるてらす公式サイト●
http://e-enaruterasu.jp

●あるてらすメルマガ●

登録はこちら→「あなたの自然治癒力チェック10ヶ条」

●Facebook●

院長 田中 裕貴(お気軽に申請してください)

https://facebook.com/hiroki.tanaka.7568596

あるてらす

https://facebook.com/een.lifeforce/

●Instagram●

https://instagram.com/explore/locations/1025141688/

▼ご予約はお気軽にご連絡ください。

TEL 06-6226-7775

メール:info@e-enstyle.jp